Witam Jakiś czas temu otrzymałem od Ernix86 zdjęcia wraz z wymiarami jak zrobić takie urządzenie. Mam nadzieję, że komuś pomogę, a za fotki wielkie dzięki dla Ernix86 A więc wklejam
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest błędnie wyliczone. Chyba, że jesteś kobietą. Wtedy jak najbardziej może to być 2400 kalorii. Zacznij Jeszcze raz od prawidłowego wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru, który możesz znaleźć tutaj: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Do dokonaniu [...]
Jak na 7 miesiecy to OK. Robisz martwy ciag ? Bo nie widac zbytnio. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
jesli sie wkurza na forum pokazac zdjecia to jak ona wytrzyma w blysku fleszy i tysiacem oczy wlepiajacych sie w nia i podziwiajacych jej codowne cialo i gdy jej zdjecie bedzie na okladce kazdego cenionego pisma??niech sie niewstydzi pierwszy krok zrobi na forum pokazujac swoje wdzieki:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to jak przez 3 miechy nie ma efektu a sila spada to juz jest cos nie tak daj zdjecia przed / po + wymiary oraz rozpisz dokladnie swoje odzywianie w szablonach z potreningu.pl bo samo makro to za malo
Szczerze to po tym co piszesz to podejrzewam że przyczyną nie jest więzadło nadkolcowe , poczekaj do rezonansu jak masz zdjęcia RTG to możesz wrzucić do tematu szczególnie jeśli były dynamiczne.
Dla mnie ma sens bo nie chce zrzucić tłuszczu, żeby dawać zdjęcia brzucha na fb tylko po to żeby dobrze czuć się na walce i mieć możliwie jak największą wage
Dzisiaj robiliśmy nowy serniczek. Postanowiłem wysłać zdjęcia jak robiony jest krok po kroku :-) http://i47.tinypic.com/2ur7dqa.jpg http://i47.tinypic.com/e80mqw.jpg http://i45.tinypic.com/21q1it.jpg http://i50.tinypic.com/23vecz.jpg http://i46.tinypic.com/28v54z4.jpg http://i48.tinypic.com/2jea7ts.jpg http://i50.tinypic.com/2lswo3n.jpg
Przybora, po co tak cwaniakujesz? Sam ważysz 59kg i masz 32cm w bicu, a szydzisz z innych. Btw. nie kalecz polszczyzny. Co do autora, to no cóż... Za wcześnie na te zdjęcia. I w ogóle jak można cwiczyć bez planu...
tu się lubi czekolade (gorzką) jedz niechaj Ci się uszy trzęsą ta ze zdjęcia jest pycha ja jem taką ( w TE dni zwłaszcza) czyli w praktyce prawie codziennie, jak już ktoś zauważyl..
Typ ze zdjęcia, to światowa czołówka kolarstwa torowego w sprincie, co by tłumaczyło masywną girę (podobnie jak łyżwiarze szybcy, sprinterzy) :) Co do pytania, to raczej problem drobnej budowy ciała, gdzie ciężko będzie zrobić masywne nogi bez zbudowania całej sylwetki. Wstaw zdjęcie góry i trochę info o sobie: waga, wzrost, obwody Zmieniony przez [...]
Takie zdjęcia jak to nie diagnostyczne żeby to stwierdzić lub wykluczyć zbyt dużo zmiennych , należałoby wykonać zdjęcie RTG albo ponownie do oceny podczas wizyty u fizjoterapeuty.
Dokładnie, wpierw zacznij od wypełnienia ankiety i wstawienia zdjęcia sylwetki do oceny, jak odżywianie wygląda? bo od samego jeżdżenia na rowerze tłuszczu nie spalisz jak reszta leży
no ja mysle zeraczej jednak jak sie bedzie bralo mniejsze dawki to nie zaszkodzi ja w tej kwesti do zalecanej przez kanarkasuplementacji mysle ale z drugiej strony taka mala ilosc sie wchlania to... wszystko ma dobre i zle strony Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a [...]
cool 3 g hmb mu wystarczy tauryne i glute to bedzie super antykataboliczne połączenie (i nie bedzie zgagi a jak bedzie kup renigast to ci przejdzie ) Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]
[...] :D tylko nie chce mu mowic bo sie w****i mozliwe ze jest chudy ale nie jest waski ani nic klate juz ma dobrze wyrobiona robi 1rok pompki hantle i drazek A6W 2 razy moze nie jest zbudowany jak kulturysta tylko poprostu mowie ze dobrze a nie odrazu ze super jak kulturyscie wiec nie plujcie sie tak wiem co mowie nie badzcie takie cwaniaki pzdr:)
aktualnie mam tylko to co na forum oprócz tych bucików puma i koszulki tej jasnej polo ale jak by ktoś cos chciał to załatwię tylko pisać co i jakie rozmiary dam wszystkie zdjęcia jakie mam co do tej pory woziłem stamtąd